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睡前喝点醋有助减轻疲劳

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发表于 2019-8-10 19:41:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人在遇到重要事情时会紧张,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,家里的醋就可以解决这个问题。.   “长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”专家解释,遇到紧急情况时,人体内会产生大量的乳酸,一旦出现乳酸蓄积,就会 刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻疲劳感,使人 轻松入眠。此外,中医认为酸甘化阴,即食入酸甜的食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质,多摄入食醋可稳定情绪,改善睡眠。  当然,喝醋不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,以免腐蚀牙齿,喝完后要漱口。醋的品种应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。  需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,以免加重病情。(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:叶洁斯)最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 日常使用手机接打电话的7大误区 三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿 面部表情过于丰富容易衰老 从疲劳走向疾病只需要五步
上到都是的士速递.jpg
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 楼主| 发表于 2019-8-10 19:41:28 | 显示全部楼层
的放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松
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 楼主| 发表于 2019-8-11 15:35:42 | 显示全部楼层
和更丰富付付付付付付付付发
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 楼主| 发表于 2019-8-12 21:44:47 | 显示全部楼层
jdjddnndnddnnddnnd
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 楼主| 发表于 2019-8-13 11:43:17 | 显示全部楼层
反倒是所所所所所所所所所是
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 楼主| 发表于 2019-8-14 13:00:29 | 显示全部楼层
付银行将各个环节富裕过电话
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